Как научиться кататься на коньках, если панически боишься упасть?

Эксперты Елена Линде кандидат медицинских наук, заведующая лабораторией функциональной диагностики Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины Департамента здравоохранения, лауреат премии Правительства Москвы, врач высшей категории Героиня: Наталья Косарева, преподаватель, 36 лет На скамейке запасных Иногда я фантазирую, что, возможно, стала бы фигуристкой и даже олимпийской чемпионкой, а не преподавателем географии. В 5 лет мама привела меня в спортивную школу по фигурному катанию, где после года тренировок тренер сулил мне большое будущее, если буду много заниматься. Но через год я неудачно упала, и у меня разболелось колено. Два месяца не вставала на коньки, а потом и вовсе не захотела, видимо, из-за страха очередного падения у меня появился психологический барьер. Не хочу — и все. В школе я терпеть не могла зимнюю физкультуру и прогуливала ее из-за частых простуд. Зато не пропускала ни одного похода.

Фигурное катание для детей — как, что, где, почем?

Спортивный портал"Просто спорт" - — это спортивный портал, на котором собраны новости спортивного мира. Только вместе с нами вы будете в курсе всех новостей спорта Европы и мира. На нашем портале собраны самые свежие спортивные новости, а именно: На нашем спортивном портале вы сможете ознакомиться со спортивными анонсами и предварительными прогнозами некоторых матчей. Также, только наш спортивный сайт поведает вам интересные факты из жизни звезд мирового спорта. Самые свежие и увлекательные новости с жизни спортсменов вы найдете на нашем спортивном сайте.

Для тех, кто решил, наконец, попробовать встать на коньки, Первый страх пройдёт, очень скоро вы поймёте, что вечно торчать у.

Татьяна Дубик Профи , закрыт 2 года назад Полгода назад сломала лодыжку катаясь на коньках. После травмы панически боюсь даже со ступенек спускаться, кажется что упаду и шею себе сверну, а с коньками так тем более. Но кататься очень и очень хочется! Лучший ответ Ну всё просто идёшь на каток, берёшь коньки встаёшь на них и вперёд Ты просто должна себя перебороть 1 раз и всё дальше всё будет на автомате маторика врубится Остальные ответы.

Санкт-Петербург Признаюсь честно, я никогда не мечтал в детстве стать хоккеистом. А регулярно просматриваемые в нашем доме трансляции чемпионатов мира по фигурному катанию меня тоже совершенно не интересовали. Но после пары лет активных занятий пауэрлифтингом мне требовалось разнообразить свои тренировки в тесном зале, чем-то динамичным и желательно достаточно необычным.

И катание на коньках а после и игра в хоккей стало для меня настоящей психологической отдушиной!

Премьер-министр России Владимир Путин сегодня принял участие в тренировке юных хоккеистов в спортивном комплексе"Лужники".

Поделиться в Как научиться кататься на коньках: Правильно зашнурованный конек плотно охватывает подъём ноги, при этом голеностоп должен оставаться чуть более свободным. Вытяните руки вперед, чтобы держать равновесие. Делайте первые скользящие шаги возле бортика. Расставьте ноги пошире, сильно согнув колени. При удерживании такой позиции коньки начнут замедлять свой ход.

Как я научилась кататься на коньках

Хобби Фигурное катание для детей — как, что, где, почем? На этот вид спорта сейчас самый настоящий бум. Коньков не купить, тренеры завалены работой.

метро, а кто-то даже просто стать на коньки или покататься на роликах. Такой страх не дает возможности посетить зоопарк, цирк.

Как надеть коньки Вот что нужно знать о ботинках для катания: Они не имеют утепления, соответственно, чтобы не замерзнуть, необходимо надевать носки. При этом носки нужно подбирать таким образом, чтобы они были теплыми, их толщина была такой, при которой нога не будет сильно сжата. Они должны прилегать к ноге достаточно плотно, при этом не туго, чтобы не появилось ощущение дискомфорта. Следите за тем, чтобы задник ботинка плотно прилегал к пятке, а подъем ноги был хорошо зафиксирован.

Оптимальный вариант завязывания шнурков — немного слабее в районе носка и голеностопа, и немного туже в середине; Коньки могут фиксироваться посредством клипс. Надеваются такие ботинки быстро. В этом случае сначала плотно завязывается шнуровка, затем посредством ремня фиксируется пятка и голеностоп, защелкивается клипса в области лодыжки.

Застелите пол тонким ковром либо облачите лезвия коньков в чехлы, походите в ботинках по квартире. Это позволит научиться держать равновесие, привыкнуть к толщине лезвия. Поставьте перед собой стул, обопритесь о его спинку руками и выполняйте приседания, полуприседания. Далее задача с приседаниями усложняется — выполнять упражнения нужно с вытянутой одной ногой, а затем второй. Это упражнение сложное, особенно для тех, кто к спорту отношения практически не имеет, поэтому его длительность не должна превышать ти минут.

Все эти упражнения помогут получить такие умения:

Как правильно кататься на коньках

Это увлекательный спорт для взрослых и детей, который по большому счёту не требует от вас особых навыков. Научиться стоять на льду не так уж и сложно на самом деле. Кроме того, вы автоматически будете тренировать осанку, развивать умение владеть телом и координацию движений.

Никогда не поздно встать на коньки. Пройдет первый страх и желание за бортик вечно держаться тоже. Заключается второй этап в.

Советы бывалых, видео от профессионалов. Во-первых мои виртуальные и реальные подруги дорастили детей до того возраста, когда уже можно ставить на коньки. Во-вторых на фоне Олимпиады и потрясающего успеха нашей сборной, многие ринутся покорять лыжню, каток, ну и конечно же склоны… Сейчас огромные возможности. Современный спортивный инвентарь, удобная комфортная одежда.

Я помню свой первый костюм для занятий фигурным катанием. И вот мне мама сшила комплект. Внутри этот костюм был сделан из жуткого искусственного меха, черного цвета, а сверху была темно-синяя болоневая ткань, в мелкую красную полоску. И вот на этом изрезанном до безобразия другими фигуристами льду я в утренние выходные делала свои первые шаги на льду. Я посвятила этому виду спорта 8 своих детских лет. Потом бросила, несколько месяцев качественно скрывала, потом меня раскусили.

Потом встала опять и очень пожалела. Да и до сих пор, жалею. Конечно чемпионская карьера мне и не снилась, но могла бы уметь намного больше.

Маленький фигурист упал и теперь боится вставать на лед

Как научиться кататься на коньках? Советы от начинающего фигуриста! Однако одно дело, когда мы любуемся на головокружительное в прямом смысле этого слова вращение по экрану телевизора и совсем другое, если мы идем к ним на выступление. Чтобы лично увидеть это необыкновенное чудо, может к счастью, а может и нет, попала я как-то на одно из таких выступлений.

Так в коньках олимпийской чемпионки я сделала первые шаги на льду. Страх перед катанием у меня, конечно же, и сейчас никуда не исчез, что естественно, поскольку мне было могу ли я встать в первую, вторую, пятую позиции.

11, 5: Если вам больше 18, вы можете посещать уроки для взрослых. Вокруг вас не будут гоняться дети, и на уроке будет меньше учеников. Тренеры понимают, что взрослым и старшим подросткам кататься страшнее, потому что они лучше осознают риск. Но главное ваше желание и профессионализм наших тренеров. Уроки один на один могут укрепить вашу уверенность в себе.

И конечно же, быстрее научиться базовым элементам Фигурного катания. 12, 5: Заниматься фигурным катанием никогда не поздно! Об этом вам скажет любой тренер. Правда, если мечтаете видеть ребенка в числе будущих чемпионов, то начинать лучше не позже лет. Потому что в этом возрасте легче всего заложить хорошую основу. Малышам практически неведомо чувство страха, и они быстро осваивают сложные трюки. Их мышцы и связки эластичны, что позволяет добиться хорошей растяжки.

Челябинец с ампутированной ногой встал на коньки

Жизнь вне страха не только возможна, а совершенно доступна! Узнай как это сделать, нажми здесь!